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Steve Cotter – maestro de las Kettlebells

Hace unos días tuve la fortuna de participar en la primer certificación de kettlebell impartida por el presidente y fundador de la IKFF (International...

Introducción a los movimientos funcionales

Para alguien que haya tenido contacto con algún deporte habrá escuchado el concepto de: movimientos funcionales, pero ¿Qué son realmente?, para esto dejaremos de...

¿Por qué correr es importante?

Escribo esto para compartirles mi experiencia, ojalá a alguien le sirva y se motive de lo que les voy a contar. Soy finisher del Super...

¿Cada cuándo hacer sentadillas?

Esta es la quinta y última parte sobre las sentadillas. Es mucho lo que hay que decir acerca de este movimiento y se requerirían...

Corazones responsables

Es turno de hablar de lo que, desde mi punto de vista, es la más importante de las habilidades a desarrollar en CrossFit: la...

Champions Day: Crossfit en Austria

El pasado fin de semana pude asistir a una competencia llamada el Champions Day, que se llevó a cabo en una pequeña ciudad llamada...

Los cinco errores más comunes al empezar CrossFit

Seguramente llevas poco tiempo entrenando CrossFit y te preguntarás cuales son los errores más comunes que pudieses cometer durante tu práctica diaria, los cuales...

Cómo obtener una sentadilla perfecta

No importa si eres atleta o únicamente un practicante, si no posees una buena sentadilla encontrarás muchas piedras y limitantes en tu crecimiento técnico...

5 razones para participar en una carrera de obstáculos

¿Por qué el correr mucho te puede matar?  Es probable que el título te parezca un tanto amarillista, estoy de acuerdo contigo, sin embargo...

Los mil lenguajes de la fuerza

Por un mes completo me fue imposible ir al box a entrenar como me gusta; haciendo Squats, Deadlifts, Snatches, Cleans y movimientos por el...

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