CrossFit Kids: una mejor educación física para tus hijos

137
0

La realidad en México hoy en día es que los programas deportivos en las escuelas son de baja calidad, y ni hablar de los desayunos escolares. Esto, nos ha posicionado como un país con altos índices de obesidad infantil y baja cultura deportiva.

Tal es la falta de cultura deportiva en el país que según cifras de la CESOP, el 64% de los niños no realizan ningún tipo de actividad física, ni individual, ni en equipo.

Pongamos las cosas en claro, y aunque se escuche cruel, el escenario más común para un niño con sobrepeso u obesidad, para un niño con delgadez, para un niño con poca o mucha altura o para un niño con falta de talento para el deporte, es, ser rechazado de los equipos escolares, ya que las escuelas buscan ganar campeonatos, ser rechazado de los centros de entrenamiento de deportes olímpicos, ya que en estos lugares buscan solo niños que en el futuro puedan traer medallas a la entidad y en el caso menos grave quedar de último en la selección para la cascarita del recreo.

Muchos podremos pensar que es algo inofensivo, pero si supieran la cantidad de madres de familia que han llegado en los últimos meses conmigo pidiéndome algún consejo, muy preocupadas por los cambios de ánimos y hábitos de sus hijos después de haber sido rechazados o corridos de algún equipo deportivo debido a su físico o a su falta de talento para el deporte.

Y, ¿En que acaba esto?

Muy fácil, la mayoría de estos niños entran a una vida sedentaria adictos a los juegos de video, televisión, computadoras, todo esto combinado con la comida chatarra y la falta de actividad física y para colmo, bombardeados en estos medios por la publicidad de las empresas de comida chatarra.

Vaya, no tiene nada de malo hacer uso de la tecnología, yo misma dedico mucho tiempo a estar en la computadora o celular, no hay nada malo con jugar juegos de video o ver la televisión, pero no debe ser nunca, y menos en un niño, la actividad que represente el 60% de su día o en temporadas vacacionales se extiende hasta el 80% del día.

El sobrepeso desde el punto de vista estético es el menor de los problemas, estamos hablando de problemas mayores como diabetes, hipertensión arterial, problemas cardiacos, accidentes cerebro vasculares, hígado graso, síndrome metabólico, inflamación celular, alteraciones del sueño, infertilidad, amenorreas, colesterol, insuficiencia renal, depresión, aumento en la predisposición al cáncer, aislamiento, entre muchas otras.

Lo mejor que le puede pasar a estos niños que han sido rechazados, es que los padres los quieran inscribir en algún equipo particular del deporte que prefieran, en donde de igual forma serán rechazados por su falta de talento, de donde no los van a correr porque está de por medio una colegiatura, pero que terminará por ser para el niño una carga y un sufrimiento pertenecer a este deporte o a estas clases.

Entonces, ¿Porqué CrossFit Kids?

Como es bien sabido, el CrossFit involucra un sinfín de actividades, no se busca la especialización, nunca se convierte en rutina, todos los días se hace algo distinto, es una actividad dinámica y divertida, por lo que, él porcentaje de deserción es mínimo.

En CrossFit Kids un niño con sobrepeso que es incapaz de corretear una pelota por falta de aire y condición que fue rechazado del equipo de futbol soccer, tiene la oportunidad de sobresalir en otras cosas, tal vez resulte muy bueno para empujar y jalar cosas, y poco a poco logrará ir bajando de peso y tal vez algún día ser capaz de pertenecer a un equipo de soccer como siempre quiso.

En CrossFit Kids un niño con delgadez que es incapaz de pertenecer al equipo de fútbol americano debido a su pobre masa muscular, tiene la oportunidad de sobresalir en los ejercicios de peso corporal o gimnasia y poco a poco ir mejorando su calidad muscular y tal vez un día cumplir su sueño de jugar americano.

Y así puedo mencionar un sinfín de historias y ejemplos que yo misma he presenciado.

Muchos dirían, ¡aaaaaaaaaahh! y ¿Porqué mejor, no se mete el gordito a fútbol americano y el flaquito a fútbol soccer?

Bueno, verán, la mayor parte de los humanos siempre queremos algo que no podemos tener, incluso los niños, normalmente no es algo lindo que te rechacen de donde quieres estar y te manden a donde no quieres ir. Psicológicamente no representa una solución mandar al niño a una última opción. Sería algo así como “no te quisieron en soccer porque estás gordito, pero ve a americano ahí si te ocupan así como estas”. ¿Me explico?

El éxito en toda actividad sea o no sea deportiva es que te guste y que la disfrutes. Si haces las cosas por obligación o porque “no te queda de otra”, tu destino es el fracaso.

Una cosa más, papás, quítense de la cabeza esa imagen de los atletas de los CrossFit Games cargando una barra llena de discos pesados sobre su cabeza y pensar que sus hijos van a ir a CrossFit a hacer eso.

En CrossFit Kids se trabajan todas las habilidades, pero sin poner en riesgo a sus hijos. Lo más pesado que pueden llegar a cargar es una KB o una mancuerna de 10 o 15 libras, y estoy segura que la mochila de la escuela pesa más que eso.

Hoy en día los niños tienen esa oportunidad de sentir que son buenos en algo, que pueden sobresalir en algo, tienen la oportunidad de pertenecer a una comunidad en donde nadie va a rechazarlos. Todo esto lo pueden vivir perteneciendo a un grupo de CrossFit Kids.

CrossFit Kids les da la oportunidad de hacer algo divertido, ser aceptados en un grupo y a la vez mejorar sus debilidades para en el futuro tener mayor probabilidad de cumplir sus sueños deportivos, pero sin sufrir la presión de dar resultados pronto para poder ganar medallas.

CrossFit Kids les da la oportunidad de fortalecer sus músculos, huesos, tejidos conectivos, etc. Para que sean capaces de cargar una mochila llena de libros y subir las escaleras de la escuela sin lastimarse. CrossFit es funcional. El ejercicio ha salvado vidas de personas que fueron atropelladas, golpeadas, asaltadas, etc. Una persona con músculos y huesos fuertes siempre va a tener mayor probabilidad de salir ileso de un accidente, cosa que un niño nunca ganaría en el sedentarismo.

¿Preocupado por las lesiones?

En la vida diaria y en todos los deportes hay riesgo de lesiones; yo de niña me rompí un brazo en un juego de basquetbol, me dieron 12 puntadas en la rodilla por una caída jugando relevos, me dieron 4 puntadas en la cabeza porque me caí de un sillón mientras bailaba imitando a mi artista favorito, me caí de un subibaja en el parque y quedé desmayada por más de media hora, me hice un esguince en el tobillo bajando las escaleras de la universidad en tacones y uno en un dedo porque alguien por ahí me cerró la puerta del carro en la mano, y bueno, he tenido una vida algo aparatosa y aquí sigo dando lata. El punto es que, a casi 2 años que llevo haciendo CrossFit y considerando mi facilidad para lastimarme, ¡No me he lesionado! Pierdan ese miedo papás, sus hijos no se lastimarán en CrossFit Kids siempre que obedezcan al entrenador tal como yo lo he hecho.

Termino esta nota señalando que CrossFit Kids nunca ha pretendido sustituir a ningún deporte recreativo u olímpico, es una actividad que involucra muchas habilidades y que se ha demostrado ser beneficiosa para la salud de quienes lo practican. Representa una actividad, tal como el CrossFit para adultos, para sentir que perteneces a un grupo, a un equipo, a una comunidad y que eres bueno y capaz para hacer alguna actividad física.

CrossFit devuelve a niños, adultos y adultos mayores, la esperanza y el ánimo que ya habían perdido.

Dejar una respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here