No ejercitarte es peor para la salud incluso que fumar

Artículo extraído directamente de la página TIME, escrito por Gina Martinez

373
0

Es de conocimiento general que el hacer ejercicio y mantenerte en forma tiene muchos beneficios a la salud, pero en un nuevo estudio se encontró que faltar al gimnasio es prácticamente la peor cosa que puedes hacer por tu salud.

De hecho, el estudio dice que no ejercitarse podría ser mas dañino para tu salud que fumar.

Nuevos descubrimientos publicados el viernes pasado en el periódico JAMA Network Open, detallaron cómo investigadores de la Clínica de Cleveland estudiaron a 122,007 pacientes de 1991 a 2014, colocándolos en una caminadora para hacer pruebas y registrar los resultados de los mismos.

Los investigadores descubrieron una clara conexión entre una mas larga y saludable vida con niveles altos de ejercicio. Este estudio creó que los profesionales de la salud invitaran a sus pacientes a alcanzar y mantener una extensa rutina de ejercicio.

“La aptitud cardio respiratoria se asocia inversamente con la mortalidad a largo plazo sin un límite superior de beneficio observado” dice el estudio. “Ejercitarse con gran capacidad aeróbica esta asociada con mayor supervivencia y también está asociada con beneficios para pacientes mayores de edad y con hipertensión”.

A pesar de que es conocido por todos que un estilo de vida físicamente activo conlleva a una vida mas saludable, el estudio concluye con que la vida sedentaria es equivalente a tener mayor riesgo de enfermedades y la cura mas simple es el ejercicio.

El Doctor Wael Jaber, co-autor del estudio, mencionó a los resultados como sorprendentes.

“Estar fuera de forma en una caminadora o en alguna prueba de ejercicio tiene un peor pronóstico, en cuanto a la muerte, que ser hipertenso, diabético o ser un fumador actual”, dijo el doctor Jaber a CNN. “Nunca habíamos visto algo tan pronunciado ni tan objetivo como esto”.

El estudio también analizó el riesgo de ejercitarse de más y encontró que los llamados “ultra ejercicios” no representan una mayor taza de mortalidad: el estudio encontró de manera consistente que entre más se ejercite una persona, menor será la taza de mortalidad.

Artículo original, aquí.