Última llamada: Estrategias para el 19.5

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Por fin conocemos el 19.5 y como era de esperarse, tenemos thrusters y C2B pullups, pero esta vez con un esquema de repeticiones bastante demandante en el cual hacemos un total de 105 repeticiones por movimiento…

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Thrusters con 95/65 lbs y chest to bar pull ups.

Después de ver las transmisiones en vivo desde Irlanda, Australia, Bélgica y Miami, donde en este último participaron Brenda Castro y Lea Schmidt quienes hicieron un gran trabajo mostrando sus mejores habilidades, resultando Brenda como ganadora y ¡claro! después de ver también al hombre y mujer mas fit del planeta Mat Fraser y Tia-Clair Toomey ejecutar el 19.5, nos quedamos sorprendidos de ver cómo Fraser terminó el wod en tan sólo 6:53 y Toomey en 7:48. Mientras que los scores de nuestras representantes mexicanas fueron 9:55 para Brenda y 10:38 para Lea.

Pero vayamos a las recomendaciones para este workout en el cual (y de nueva cuenta) si haces una mala estrategia te puedes quemar más rápido de lo que crees y perder la batalla mucho antes de que haya comenzado.

Estrategias de Rich Froning

Estrategias de Comptrain

Estrategias de WODPREP

Este es el final, el último workout de la temporada del Open 2019, así que da todo tu esfuerzo, son movimientos que hemos hecho una y otra vez así que para estas alturas ya sabemos si son fortalezas o debilidades propias, por lo cual has tu planeación con relación a este punto y te deseo el mayor éxito en este wod.